بزرگنمایی:

سندروم متابولیک به عنوان یکی از سندرم های x شناخته می شود که شامل یک گروه از عوامل خطرساز ازجمله: چاقی مرکزی، مقاومت به انسولین، دیس لیپیدمی و فشار خون بالا می باشد. که کنارهم افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی را به اوج خود می رسانند. این شرایط از مهم ترین دلایل مرگ ومیر در سراسر جهان است. سندروم متابولیک خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به صورت پنج برابر و بیماری قلبی- عروقی را به سه برابر افزایش می دهد. همچنین بین این سندروم و ایجاد سرطان های سینه، لوزالمعده، کبد و روده ی بزرگ ارتباط  وجود دارد.
از دلایل به وجود آورنده ی این بیماری میتوان به کم تحرکی، رژیم پرچربی و پر کربوهیدرات اشاره کرد.
شیوع این سندروم در سال های اخیر سیر صعودی داشته است، تخمین زده می شود 20 تا 25 درصد بزرگسالان مبتلا به آن می باشند.
جدید ترین و گسترده ترین معیارهای شناسایی سندروم متابولیک وجود 3 یا تعداد بیشتری از عوامل خطرزای متابولیک زیر می باشد:
   -چاقی مرکزی (شکمی)، که با اندازه گیری دور کمر مشخص می شود:       
o    بیش از 40 اینچ یا 102 سانتی متر در مردان.
o    بیش از 35 اینچ یا 88 سانتی متر در زنان.

-تری گلیسرید ناشتای خون mg/dl 150 یا بیشتر و یا دریافت دارو به دلیل افزایش تری گلیسرید خون.

-کلسترولHDL  پایین خون یا دریافت دارو به این دلیل.
o    کمتر ازmg/dl 40 در مردان.
o    کمتر از mg/dl50 در زنان.

-افزایش فشار خون به  mg/dl85/130 و بیشتر و یا مصرف دارو به این دلیل.

-گلوکز (قند خون) ناشتا mg/dl  110 یا بیشتر و یا مصرف دارو به این دلیل.

راه های کنترل این بیماری:
1.    وزن تان را کم کنید، حتی کاهش وزنی 10-5 کیلو گرم نیز تا حد زیادی شانس ابتلا را پایین می آورد.
2.    فعالیت بدنی تان را افزایش دهید، در حد 30 دقیقه پیاده روی سریع روزانه.
3.    رژیم غذایی تان را تغییر دهید، زیرا عدم توجه به میزان و کیفیت کربوهیدرات مصرفی خطر ابتلا را افزایش می دهد
4.    با استفاده از آزمایشات دوره ای میتوان هر یک از مواردی را که در بالا ذکر شد تحت کنترل درآورد.


فریبا محمدپنا- صبح ملت نیوز